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5款膳食让胸部更圆润0

2019-05-15 00:40:39 | 来源: 体育

猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少量

作法:

1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

2、猪尾切块并氽烫。

3、将以上备妥之材料1起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐便可。

专家的叮咛:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸有助益,如果只喝汤,也很不错唷!

花生卤猪蹄

材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适当

作法:

1、将花生洗净,备用。

2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

3、将以上备妥之材料1起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

4、後加入适当的盐便可。

专家的叮咛:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的作用,无妨可以3天吃1次试试看!

归耆鸡汤

材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

作法:

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

3、接着放入黄耆,和鸡腿1起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少量盐便可。

专家的叮咛:当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可增进乳腺分泌健全。

木瓜炖鱼

材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,是合适熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

作法:

1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块,放入1起煮至熟,并加少量盐便可。

专家的叮咛:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。

奶麦片

材料:牛奶、麦片各适当

作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀便可熄火。

专家的叮咛:富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

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